”Ei saa avata! Yksityisalue!”
Lapsi on paiskannut huoneensa oven kiinni ja jättänyt viestin. Sinä jäät oven ulkopuolelle. Kurkkuun nousee pala, ja kyyneleet polttelevat silmissä. Teitkö jotain väärin? Pitäisikö olla huolissaan? Vai onko tämä vain osa kasvua?
Tuttua?
Vanhemmuus on täynnä rakkautta ja iloa – mutta myös huolta, epävarmuutta ja itsesyytöksiä. Haluat tehdä oikein, mutta et ole aina varma, mikä on oikein. Neuvolasta lähtien olet saanut ohjeita ja arvioita. Pitäisikö liikkua enemmän, levätä paremmin, ruokkia monipuolisemmin, kasvattaa rennommin – vai johdonmukaisemmin?
Kun lapsella on vaikeuksia tai käytös mietityttää, on helppoa alkaa epäillä itseään. Onko tämä vaihe? Onko se luonnetta? Tarvitsemmeko apua? Ja jos tarvitsemme – mistä sellaista saa?
Kukaan ei ole vanhempi tyhjiössä. Silti moni jää ajatustensa ja huolensa kanssa yksin. Puhuminen ystäville voi joskus auttaa, mutta usein kaivataan ulkopuolista, puolueetonta ihmistä – sellaista, joka osaa kuunnella ja kysyä oikeita kysymyksiä. Ja ennen kaikkea: joka ei tuomitse.
Tässä kohtaa ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi tarjota tärkeää tukea.
Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen – siihen, mikä toimii, ja miten toimivaa voisi vahvistaa. Se ei vaadi diagnoosia eikä lähetettä. Terapiaan voi tulla yksin, nuoren kanssa tai vaikka pariskuntana.
AAMOS Kuntoutus- ja terapiapalveluiden lyhytterapiaa antaa kokenut psykiatrinen sairaanhoitaja, jolla on Siria-sertifiointi ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan sekä vahva kokemus myös neuropsykiatrisista erityishaasteista.
Terapia voi toteutua läsnä tai etänä, ja keskustelun tukena voidaan käyttää myös taideterapeuttisia menetelmiä tai valokuvia – sen mukaan, mikä sinua auttaa ilmaisemaan itseäsi parhaiten.
Vanhemmuus ei ole suoritus. Se on matka, johon kuuluu epävarmuuksia, pysähdyksiä ja uusien suuntien etsimistä. Et ole yksin, jos joskus väsyttää tai tuntuu siltä, ettet tiedä, mihin suuntaan pitäisi kulkea.
Jos kaipaat kuuntelijaa ja rinnalla kulkijaa, ota yhteyttä. Terapia ei ratkaise kaikkea – mutta se voi tuoda uudenlaista ymmärrystä, toivoa ja keinoja jaksaa paremmin.
Hakeudu lämpöön.
Kirjoittaja on Marika Väärä, psykiatrinen sairaanhoitaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, sekä ekspressiivisen taideterapian ohjaaja.
”Minulle antaa voimaa luonto, eläimet ja kaikenlainen luova puuhastelu. Lyhytterapeuttina voin kulkea kanssasi pienen matkan, antaa aikaa ajatuksille ja olla kuuntelija elämän haastavissa mutkissa. Etsitään yhdessä tie eteenpäin!”
Marika Väärä
ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, psykiatrinen sairaanhoitaja, ekspressiivinen taideterapiaohjaaja
marika.vaara@lauste.fi
040 641 8467
