Perheen kannattaa hakeutua perheterapiaan perheen tukemiseksi silloin, kun perheen sisäiset ristiriidat, viestintäongelmat tai kuormittavat elämäntilanteet tuntuvat ylitsepääsemättömiltä omin voimin. Apua ei tarvitse odottaa kriisipisteeseen asti. Mitä aikaisemmin perhe saa tukea, sitä helpompi on löytää uusia tapoja toimia yhdessä. Tässä artikkelissa käymme läpi tärkeimmät kysymykset perheterapiaan hakeutumisesta.
Mitä merkkejä perheessä kertoo terapian tarpeesta?
Perheterapian tarve voi näkyä monin eri tavoin: toistuvina riitoina, lasten käytösmuutoksina, vanhempien uupumuksena tai tunteena, että perheessä ei puhuta enää oikeista asioista. Jos samat ongelmat kiertävät kehää eikä ratkaisua löydy, se on selkeä merkki siitä, että ulkopuolinen tuki voisi auttaa.
Terapian tarvetta ei aina ole helppo tunnistaa, koska monet perheet tottuvat kantamaan kuormaa hiljaa. Seuraavat tilanteet ovat kuitenkin merkkejä siitä, että perheterapiaan hakeutuminen kannattaa:
- Perheessä on pitkittyneitä riitoja, joita ei saada ratkaistua kahdenkeskisesti
- Lapsi tai nuori oireilee koulussa, kotona tai sosiaalisissa tilanteissa
- Perheessä on tapahtunut iso muutos, kuten avioero, kuolema tai muutto
- Vanhemmat kokevat, että kasvatuskeinot eivät toimi tai he ovat erimielisiä niistä
- Perheen jäsenten välinen vuorovaikutus on muuttunut etäiseksi tai tulehtuneeksi
- Jollakin perheenjäsenellä on mielenterveyteen tai kehitykseen liittyviä haasteita, jotka vaikuttavat koko perheeseen
Tärkeää on muistaa, että perheterapiaan ei tarvita kriisiä. Myös ennaltaehkäisevä tuki on täysin perusteltu syy hakeutua apuun.
Miten perheterapia eroaa yksilöterapiasta?
Perheterapia eroaa yksilöterapiasta siinä, että työn kohteena ovat perheen jäsenten väliset suhteet ja toimintatavat, ei yksittäinen henkilö. Yksilöterapiassa käsitellään yhden ihmisen kokemuksia ja sisäistä maailmaa, kun taas perheterapiassa tarkastellaan sitä, miten perhe toimii yhdessä ja miten sen jäsenet vaikuttavat toisiinsa.
Perheterapiassa koko perhe tai osa siitä kokoontuu yhdessä terapeutin kanssa. Perheterapeutti tuo työskentelyyn puolueettoman näkökulman eikä asetu kenenkään puolelle. Tämä mahdollistaa sen, että jokainen perheenjäsen tulee kuulluksi ja perheen dynamiikkaa voidaan tarkastella kokonaisuutena.
Yksilöterapia voi olla hyvä valinta silloin, kun ongelma on selkeästi yhden henkilön sisäinen. Perheterapia puolestaan sopii erityisesti tilanteisiin, joissa haasteet syntyvät tai ylläpitävät perheen vuorovaikutusta. Usein nämä kaksi muotoa voivat myös täydentää toisiaan.
Kenelle perheterapia sopii?
Perheterapia sopii kaikenikäisille perheille ja erilaisiin perhemuotoihin. Se on tarkoitettu perheille, joissa on lapsia, nuoria tai aikuisia, ja sitä voidaan toteuttaa lapsen omalle perheelle sen kokoonpanosta riippumatta. Perheterapiaan voi osallistua ydinperhe, uusperhe, yksinhuoltajaperhe tai mikä tahansa muu perheyksikkö.
Perheterapia sopii erityisen hyvin tilanteisiin, joissa:
- Lapsella tai nuorella on neuropsykiatrisia oireita, jotka heijastuvat koko perheeseen
- Perheessä on tapahtunut suuri elämänmuutos, joka vaatii sopeutumista
- Vanhemmuuteen liittyvät haasteet kuormittavat perheen arkea
- Perheessä on parisuhderistiriitoja, jotka vaikuttavat lapsiin
- Perhe haluaa vahvistaa yhteenkuuluvuuttaan ja keskinäistä ymmärrystä
Meillä Aamos Kuntoutus- ja terapiapalveluissa perheterapia on suunnattu lapsiperheille, nuorille ja aikuisille Turussa. Erikoisalaamme ovat neuropsykiatriset oireet ja perheen kokonaisvaltainen tukeminen, joten perheterapia sopii meillä erityisen hyvin perheille, joissa neuropsykiatriset haasteet ovat osa arkea.
Kuinka kauan perheterapia yleensä kestää?
Perheterapian kesto vaihtelee perheen tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Lyhytkestoinen perheterapia voi sisältää muutaman käyntikerran, kun taas pidempi prosessi voi kestää useita kuukausia. Tyypillisesti perheterapia etenee muutaman viikon välein pidettävillä tapaamisilla, ja edistymistä arvioidaan yhdessä säännöllisesti.
Ensimmäisissä tapaamisissa kartoitetaan perheen tilanne ja asetetaan yhteiset tavoitteet. Tämä auttaa arvioimaan, kuinka monta kertaa tapaamisia tarvitaan. Joillekin perheille riittää muutama käynti selkiyttämään tilannetta, toiset hyötyvät pidemmästä työskentelystä.
Perheterapia ei ole tarkoitettu loputtomaksi prosessiksi. Tavoitteena on, että perhe oppii uusia tapoja toimia ja kommunikoida niin, että he pärjäävät itsenäisesti arjessa. Terapia päättyy luontevasti, kun asetetut tavoitteet on saavutettu tai tilanne on riittävästi helpottunut.
Miten perheterapiaan pääsee ja mistä apua haetaan?
Perheterapiaan pääsee ottamalla yhteyttä suoraan yksityiseen palveluntarjoajaan, kuten meihin, tai hakemalla lähetteen julkisen terveydenhuollon kautta. Yksityiselle puolelle voi hakeutua ilman lähetettä, mikä nopeuttaa avun saamista huomattavasti. Kelan kuntoutuspsykoterapia voi tietyissä tilanteissa kattaa osan kustannuksista.
Käytännössä perheterapiaan hakeutuminen tapahtuu näin:
- Tunnista tarve: Mieti, mitkä haasteet perheessänne toistuvat ja mistä haluaisitte apua.
- Ota yhteyttä: Ota yhteyttä valitsemaasi palveluntarjoajaan puhelimitse tai sähköpostilla ja kerro lyhyesti tilanteestanne.
- Alkukartoitus: Ensimmäisessä tapaamisessa terapeutti kuuntelee perheen tilannetta ja sopii yhdessä tavoitteista.
- Aloita työskentely: Tapaamisten tiheys ja kesto sovitaan perheen tarpeiden mukaan.
Jos olet epävarma siitä, sopiiko perheterapia juuri teidän perheenne tilanteeseen, voit aina ottaa yhteyttä ja kysyä lisää. Matalalla kynnyksellä tehty yhteydenotto ei sido mihinkään, ja jo ensimmäinen keskustelu voi auttaa hahmottamaan, millainen tuki olisi teille sopivinta. Apua ei kannata jäädä odottamaan, sillä varhainen tuki tekee muutoksesta helpompaa koko perheelle.
