Perheen kriisitilanteet ovat elämän käännekohtia, jotka voivat koetella jäsenten välisiä suhteita ja perheen sisäistä tasapainoa. Oli kyseessä sitten avioero, vakava sairaus, läheisen menetys tai muu mullistus, kriisit koskettavat kaikkia perheenjäseniä, vaikkakin eri tavoin. Perheterapia auttaa kriisitilanteissa selviytymisessä on ammattilaisen ohjaama prosessi, jossa perheen haasteita käsitellään yhdessä, koko perhesysteemin näkökulmasta. Terapiassa ei etsitä syyllisiä, vaan keskitytään vuorovaikutuksen ja toimintatapojen parantamiseen. Perhepsykoterapia tarjoaa turvallisen ympäristön, jossa vaikeita tunteita ja tilanteita voidaan käsitellä ulkopuolisen asiantuntijan tuella.
Milloin perhe tarvitsee terapiaa? Kriisitilanteiden tunnistaminen
Jokainen perhe kohtaa elämässään haasteita ja stressitilanteita, mutta milloin on kyse kriisistä, joka edellyttäisi ammattiapua? Kriisitilanne syntyy, kun perheen omat selviytymiskeinot ja voimavarat eivät enää riitä tilanteen käsittelyyn. Tavallisen stressin ja vakavamman kriisin erottaa usein siitä, että kriisi vaikuttaa merkittävästi perheen arkeen ja hyvinvointiin pidemmällä aikavälillä.
Merkkejä, jotka voivat kertoa avun tarpeesta:
- Perheenjäsenten välinen kommunikaatio on merkittävästi vaikeutunut tai muuttunut riitaisaksi
- Jatkuvat konfliktit, joihin ei löydy ratkaisua
- Perheenjäsenten vetäytyminen ja eristäytyminen toisistaan
- Lapsen käyttäytymisen huolestuttavat muutokset (esim. univaikeudet, koulusuoriutumisen lasku)
- Vanhempien uupumus ja kyvyttömyys vastata lasten tarpeisiin
- Perheenjäsenen mielenterveyden haasteet, jotka vaikuttavat koko perheeseen
Varhainen avun hakeminen on ensiarvoisen tärkeää. Monesti perheet hakeutuvat terapiaan vasta, kun tilanne on jo hyvin vaikea, vaikka tukea olisi kannattanut hakea jo aiemmin. Perheterapeuttisella työskentelyllä voidaan ehkäistä ongelmien syvenemistä ja pitkittymistä. Joskus perheen jäsenet saattavat kokea, että avun hakeminen on merkki epäonnistumisesta, vaikka todellisuudessa se on vastuullinen tapa huolehtia perheen hyvinvoinnista.
Perheterapian toimintaperiaatteet kriisitilanteissa
Perheterapia perustuu systeemiseen ajatteluun, jossa perhettä tarkastellaan kokonaisuutena, vuorovaikutussuhteiden verkostona. Kriisitilanteessa yhden perheenjäsenen kokemat haasteet vaikuttavat koko perhesysteemiin, ja toisaalta perheen toimintatavat voivat ylläpitää yksilön oireilua. Systeeminen lähestymistapa auttaa ymmärtämään näitä monimutkaisia yhteyksiä ja muuttamaan epätarkoituksenmukaisia toimintamalleja.
Perheterapiassa ei etsitä syyllisiä tai ajatella, että ”ongelma” olisi jossakin tietyssä perheenjäsenessä. Sen sijaan terapeutti auttaa perhettä tunnistamaan vuorovaikutuksensa vahvuuksia ja haasteita sekä löytämään uusia, toimivampia tapoja olla vuorovaikutuksessa. Työskentelyssä korostuvat dialogisuus, reflektiivisyys ja narratiivisuus eli elämäntarinoiden uudelleenrakentaminen. Perheen omat voimavarat ja ratkaisukeskeisyys ovat työskentelyn keskiössä.
”Perheterapia ei ole vain ongelmien korjaamista, vaan koko perheen hyvinvoinnin ja vuorovaikutuksen vahvistamista.”
Perhepsykoterapiassa käsitellään perheen ongelmallisiksi tai muutoksen tarpeessa oleviksi koettuja asioita koko perheen voimin. Terapeutti toimii puolueettomana, ulkopuolisena tukijana, joka auttaa tuomaan näkyväksi perheen toimintatapoja ja vuorovaikutussuhteita. Näin perheenjäsenet voivat oppia ymmärtämään toisiaan paremmin ja kehittää uusia tapoja toimia yhdessä.
Erilaisten kriisitilanteiden käsittely perheterapiassa
Perheet kohtaavat monenlaisia kriisitilanteita, ja perheterapia voi tarjota tukea näissä kaikissa. Avioero tai parisuhteen päättyminen on yksi tyypillisimmistä kriiseistä, joka vaikuttaa koko perheeseen. Terapiassa voidaan työstää eroon liittyviä tunteita, kehittää yhteistyövanhemmuutta ja tukea lapsia muutoksessa. Vaikka parisuhde päättyisi, vanhemmuus jatkuu, ja terapia voi auttaa rakentamaan toimivan yhteistyön lasten hyvinvoinnin tukemiseksi.
Vakava sairaus tai menetys perheessä aiheuttaa usein syvää surua ja voi muuttaa perheen dynamiikkaa. Perheterapiassa autetaan käsittelemään surua sekä yksilöllisesti että yhdessä perheenä, ja tuetaan uuteen tilanteeseen sopeutumisessa. Terapeutti voi auttaa perhettä myös käytännön järjestelyissä ja uusien roolien omaksumisessa.
Muita kriisitilanteita, joissa perheterapiasta voi olla hyötyä:
- Muutto ja elämänmuutokset
- Taloudelliset vaikeudet
- Lapsen tai nuoren käyttäytymiseen liittyvät haasteet
- Perheenjäsenen mielenterveys- tai päihdeongelmat
- Uusperheen muodostuminen ja siihen liittyvät sopeutumisvaikeudet
Jokainen kriisitilanne on ainutlaatuinen ja vaatii omanlaistaan terapeuttista lähestymistapaa. Perheterapeutti mukauttaa työskentelynsä perheen tarpeisiin ja tilanteeseen sopivaksi. Joissain tilanteissa voi olla hyödyllistä tavata välillä myös pienempiä kokoonpanoja, kuten vanhempia tai sisaruksia erikseen.
Perheterapian vaikutukset ja hyödyt kriisitilanteessa
Tutkimusten mukaan perheterapialla on monia myönteisiä vaikutuksia kriisistä selviytymiseen. Yksi merkittävimmistä hyödyistä on kommunikaation parantuminen. Terapiassa perheenjäsenet oppivat ilmaisemaan ajatuksiaan ja tunteitaan rakentavammin sekä kuuntelemaan toisiaan aidosti. Tämä luo pohjaa ongelmien ratkaisemiselle ja ehkäisee uusien konfliktien syntymistä.
Perheterapia vahvistaa myös perheen yhteenkuuluvuuden tunnetta ja resilienssiä eli kykyä selviytyä vastoinkäymisistä. Perheenjäsenet oppivat tunnistamaan ja hyödyntämään omia ja yhteisiä voimavarojaan sekä tukemaan toisiaan vaikeina aikoina. Terapian myötä perhe voi löytää uusia näkökulmia tilanteeseensa ja rakentaa yhdessä merkityksellistä tulevaisuutta kriisin jälkeen.
Lapsille ja nuorille perheterapia tarjoaa mahdollisuuden tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. He oppivat tärkeitä tunnetaitoja sekä malleja vaikeiden tilanteiden käsittelyyn. Perheterapiassa käyneet perheet kertovat usein, että terapia on auttanut heitä ymmärtämään paremmin toistensa näkökulmia ja kokemuksia, mikä on vahvistanut perheen sisäistä luottamusta ja turvallisuuden tunnetta.
Ammattilaisen valinta ja terapiaprosessiin valmistautuminen
Sopivan perheterapeutin valinta on tärkeä askel matkalla kohti muutosta. Perheterapeutin tulisi olla Valviran laillistama ammattihenkilö, jolla on asianmukainen koulutus ja kokemus perheterapiasta. On myös tärkeää, että kaikki perheenjäsenet kokevat terapeutin luotettavaksi ja puolueettomaksi. Yhteistyösuhteen laatu terapeutin ja perheen välillä onkin yksi tärkeimmistä tekijöistä terapian onnistumisessa.
Perheterapiaprosessiin valmistautuessa on hyvä keskustella perheen kesken odotuksista ja mahdollisista huolista. Lapsille ja nuorille on tärkeää selittää ikätasoisesti, mistä terapiassa on kyse. Useimmilla perheenjäsenillä on ennakkokäsityksiä tai jopa pelkoja terapiaa kohtaan, ja näistä on hyvä puhua avoimesti. Ensimmäisellä tapaamisella terapeutti käy yleensä läpi käytännön asiat, kuten luottamuksellisuuden periaatteet ja työskentelyn tavoitteet.
On tavallista, että perheterapia herättää monenlaisia tunteita, myös vastustusta. Jotkut perheenjäsenet saattavat kokea terapiaan tulemisen vaikeaksi tai pelätä syyttelyä. On kuitenkin hyvä muistaa, että perheterapeutti ei etsi syyllisiä, vaan pyrkii ymmärtämään perheen tilannetta kokonaisvaltaisesti ja tukemaan muutosta. Perhepsykoterapia on turvallinen ympäristö, jossa vaikeitakin asioita voidaan käsitellä rakentavasti ja toisia kunnioittaen.
Ammattitaitoista apua perheesi tueksi
Perheesi ansaitsee parasta mahdollista tukea kriisitilanteissa. Aamos Kuntoutus- ja terapiapalvelut tarjoaa ammattitaitoista perheterapiaa sekä monipuolisia tukipalveluja perheiden erilaisiin tarpeisiin. Palveluihimme kuuluvat perheterapian lisäksi yksilö-, pari- ja ryhmäterapiat sekä räätälöidyt tukipalvelut niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin.
Aamoksen kokeneet terapeutit ymmärtävät perheiden monimuotoisuutta ja erilaisia kriisitilanteita. Jokainen perhe on ainutlaatuinen, ja tarjoamme yksilöllisesti suunniteltua tukea juuri teidän tilanteenne huomioiden. Perheterapiassa voimme auttaa perhettänne löytämään uusia toimintatapoja, parantamaan kommunikaatiota ja vahvistamaan perheen sisäisiä voimavaroja.
Ota rohkeasti yhteyttä Aamos Kuntoutus- ja terapiapalveluihin, kun perheesi tarvitsee tukea. Voit tutustua palveluihimme tarkemmin verkkosivuillamme tai soittaa asiakaspalveluumme keskustellaksesi tilanteestanne. Muista, että avun pyytäminen on osoitus vahvuudesta ja vastuullisuudesta – se on ensimmäinen askel kohti perheen hyvinvointia. Olemme täällä teitä varten.
